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長野の旅
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    IMG_8724.JPG
    先日 長野に行ってきました*¥(^o^)/*

    上越高田の桜まつり〜始まり
    雪の残る 戸隠神社 参拝
    五社まわり 奥社は 大変でしたが、
    登りついた先は 神秘的
    心癒される光景でした

    宿は、セラピストメンバーの
    小さな宿 sinraに 泊まりました
    ホッとできる場所です

    お数珠頂戴を 受けに 早朝から
    ご開帳でもある 善光寺
    二度も 受けることができた 幸せな瞬間

    濃厚で 心癒される時間を仲間たちと過ごせたことは 幸せでした(^O^)
    パワー充電!





    posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 08:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    バレンタインチョコ
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      IMG_8274.JPG
      我が家の毎年恒例の手作りチョコ
      トリュフもどき・・
      今回はカステラに珈琲味の豆乳で
      生地をつくり
      丸めて 溶かしたチョコをくぐらせ
      ココアパウダーまぶして
      出来上がり(^O^)
      簡単で 美味しいので 喜んでくれます&#127926;

      posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 08:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      クラフトバック 完成*¥(^o^)/*
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        __.JPG
        やっと 昨年から 作ってた
        クラフトバックが 完成しました
        *¥(^o^)/*
        色とりどり
        私のは 深緑〓
        何入れよっかな〜(^O^)
        posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 15:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        協会 会員として 専念
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           今日は お仕事 お休み 

          町内の 左義長に・・ 総会・・・

          26年 婦人会の役員 でしたので やっと 終わりが近づいてきました

          2月の交流会の手配で最後


          いろんな役が 順に回ってきます

          昔は 子供会に どっぷりでしたが 今は町内だけ

          トリプルに 重なってる人もいて ・・ 大変だなと 思ってあげるしかできない

          27年度は 外れて なにも なく済みそうですが 近いうちに 班長なのかな・・・?

          役員が はずれてる間は 仕事に専念できます

          一年は しっかり 日本フットセラピスト協会 セラピスト・トレーナーとして

          精進したいと思います

          2月に 切り替わりの 協会

          新しい気持ちで スタート

          やりますよ〜


          posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 00:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          ファスティング最終日
          0

             ファスティング2回目を 挑戦中

            今日が 3日間の最終日

            前回より スッキリと 楽にできて まだまだ 続けてできそうな感じ

            肩こりも 楽になったような・・

            今回始める前の準備期間に お野菜をふんだんに つかった 長野の 小さな宿 sinra  の食事や  ロサンゼルス金沢の ランチも かなり 効いてそうです

            明日から 回復期に 入りますが 少しずつ おかゆから・・

            ゆっくり 調整して 胃や腸が びっくりしないように

            デトックス効果に なり おなかを 休める事は 消化酵素を抑え 代謝酵素を あげる

            身体作りになります

            ダイエットのためでは ありませんが 3圓曚鼻仝困辰舛磴い泙靴

            ただ 無理なく 計画的にしないと 身体に負担が でますので ご注意くださいね

            しっかり 酵素をとりながら 行っていますので。

            posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 17:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            ただいま ファスティング中
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               ただいま 3日間のプチ断食中

              消化管を休め 身体のリセットにするため 挑戦中

              固形物はとりませんが 酵素ドリンクやペーストは とります

              なので 意外と大丈夫

              体質改善・健康のため 最終日の今日 過ごしたいとおもいます


              posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 06:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              お盆休み
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                 13日から15日まで お盆休みいただいています

                昨日は お墓掃除して お墓参り

                お坊さんに お墓の前で お経をあげていただきました

                手を合わすだけで 感謝 心なごみます


                今日は カーテンのお洗濯

                昨日から つけおきにして 洗ってはいますが なかなか落ちませんが・・

                少しは 白くなったかな

                部屋中 すっきりした気分

                でも・・・ なんと 生地が古くなってきてましたから

                1セット レースカーテンが やぶれて さけてしまっていました

                10年以上使ってますから 古くなって当然ですが・・・ 私の部屋の分だけ・・・

                お洗濯したけど 結局 カーテン買ってきました

                外からでも 見えちゃうもん

                 

                明日は 草むしりかな ・・ じっとしていられませんが・・・

                最後の一日 満喫しないと・・

                posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 22:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                試合中止
                0

                   9日10日 県体会が予定されていましたが

                  この台風で ソフトテニスは中止

                  昨日は 雨の中 中止決定も おそかったので もしかして 雨の中することに・・・って 思うくらいでした

                  残念な気持ちと ホッとした気持ち・・複雑

                  また 来年まで試合には出ませんが 健康のため 練習は 続けていこうかな・・ と思います

                  昨日は ぼ〜っと ゆっくりできました

                  今日は 午後から 台風の影響でそうということで 

                  午後のお客様に 早目に サロンに来ていただいたので  お仕事が 早く終わり

                  いろいろと 細かな作業が できました

                  予報通り 雨や風ひどくなりつつあります

                  みなさま お気をつけください

                  外出は 控えた方が よさそうですね



                  posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 17:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  みんなで遊ぼう!
                  0
                    年に一度の スカイ獅子吼にむけての ゴンドラ無料の日
                    フットメンバー 8人で ゴンドラ乗ってきました
                    ワイワイ ガヤガヤ
                    東京の ディズニー 思い出す
                    傘をさしながら 長い行列をつき やっと ゴンドラ
                    あがると 雨は やみ 景色も とってもよく見えました
                    最高!   
                    パラグライダー 飛びまくり
                    いつか 挑戦したいものです

                    カートにのり 周りを一周    ・・  初めて乗りました

                    帰りには 景色も 霧となり 雨模様
                    地上に 降りると けっこう雨・・・

                    白山さんの おはぎ屋さんで ランチ
                    おそば 美味しかったです

                    エルフィンにみんなで 戻り 今度は サンキャッチャーづくり
                    大忙し ・・  今度は もくもくと 口数すくなく

                    とても かわいく きれいな 仕上がり
                    みんなの お家に 飾られますね 
                    キラキラ・・  お日さま 待ちどおしいですね
                    posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 20:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    バラの花 いっぱい
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                      摘みたての薔薇の花を たくさんいただきました
                      バラ風呂が お勧めと聞き 初めて体験
                      もったいないけど いれてみました
                      うわ〜 みごと 〜
                      たまに 虫さんも ぷかぷか・・・
                      なかなか ない体験を させていただきました
                      うれしい〜

                       
                      posted by: エルフィン | ふぅ〜っと日記 | 12:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |